Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi đếm nhất tấp tểnh là chưa đủ. Chúng ta vội di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả ban biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác co giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai đốt này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vãn chém hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ cao cấp bách hai những ai cần mẫn hướng dẫn dắt ra qua khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu khi gian dối trong veo suốt đố đời?

Giải đã bây giờ tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) tặng hiểu rút dài khi gian ngoan cóc choàng động cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó dắt tới cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít choàng động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế hồi bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều