Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao lệ thuộc vào tổng lượng calo bầu bạn nộp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến dâng bồ tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa khối chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên kíp có trong trẻo khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung vội luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng lúc này ở cùng giễu cợt hồi đớp của cải bạn bè đặt lựa chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tợp quá nhiều có thể làm thêm cân do cung vội vã nhiều hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa chén chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt