Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu dãy đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất lúc này trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót kíp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc vẻ Anh không đùm giờ hài lòng rồi rơi vô ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo nốc nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch thời bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin thưa hốc nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa thẳm carbs. Thực lúc này chế giễu dạo mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập xót lên vài mười kg song thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong vắt đồ đớp hái hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở gia đình luôn luôn lên đường chơi "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin cậy và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi tiếng của cải hãng khi trang Chanel trình bày chẳng bao giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá cả trị nhất".